Zkrocení mysli – jak ovládnout myšlenky

Vnitřní mistrovství: Síla nestranného pozorovatele

pokud myšlenky vnímáme jako proud energie, který se objevuje a mizí, přestaneme se s nimi tolik ztotožňovat. Místo toho, abychom se do myšlenek zapletli, si je začínáme jen uvědomovat:

“Aha, tahle myšlenka tu zase je. Odkud přišla? Jak se při ní cítím?”

Tím získáváme odstup a zjistíme, že mnoho myšlenek jsou jen vjemy s energií, která je odrazem výchovy, společnosti či okolí. Učíme se sledovat tok své mysli stejně, jako když pozorujeme řeku nebo let ptáků na obloze. Nestranně.

Moc nestranného pozorovatele

Většina lidí automaticky věří všemu, co je napadne. Spolu s myšlenkou se probouzí i pocity nutkání musím, měl/a bych, nemůžu, nemám, mám málo, tohle nedokážu, ublížili mi a pod. Ale proč?

Proč přijímat každou myšlenku jako pravdu a dokola tak spouštět emoce a chemické reakce v těle v náš neprospěch? Myšlenky nejsou my – jsou to jen vjemy, které neustále přicházejí a odcházejí.

Zkuste se sami sebe zeptat:

• Na co myslím hned po probuzení?

• Věřím všem svým myšlenkám, i když se každou chvíli mění?

• Jak vůbec myšlenky vznikají?

Zpočátku může být těžké neztotožňovat se s myslí, ale tréninkem získáváme lehkost. Jakmile dovolíme a naučíme svou mysl zpomalit a zklidnit se, objevíme hlubší vrstvu svého klidu, bezpečí, bezstarostnosti – vědomí srdce bez posuzování.

Meditace: cesta ke klidu

Meditace není únik z reality, ale způsob, jak trénovat mysl, aby se soustředila na to podstatné v nás.
Ve světě plném spěchu a chaosu se tímto způsobem vracíme k sobě a to nám velmi prospívá po fyzické i psychické stránce.

Většina lidí žije v reaktivním režimu – reagujeme na myšlenky, emoce a vnější okolnosti, aniž bychom si uvědomovali, že v tom nemusíme být lapeni. Přijímání myšlenek jako pravdy nás činí otroky vlastního myšlení.

Ale co když si myšlenky jen uvědomíme, aniž bychom je soudili a aktivovali dokola stejné pocity? Co když je začneme sledovat s nadhledem?

Tato praxe mění vše…

Jakmile přestáváme dávat myšlenkám moc, objeví se svoboda a lehkost. Přeruší se identifikace s hlasem kritika a začnete prožívat svůj pravý vysněný klid.

Meditace nejsou jen o uvolnění, ale o hlubokém prožitku – transformaci a transmutaci. Každá žena vnímá vnitřní zkušenosti jinak, a právě sdílené zkušenosti nám pomáhají vidět, jak krásně se naše energie otevírá. 💛
Přečtěte si zpětnou vazbu na meditace z programu Návrat ženy bohyně:

💖 Jak meditaci na třetí čakru prožila Renata:

“Meditaci jsem si pustila dvakrát – poprvé jsem cítila tak silnou radostnou energii, že jsem měla chuť tančit! 🪷✨ Při druhém poslechu jsem vnímala hlubokou podporu svých průvodců, což mě hezky dojalo. Také jsem jasně cítila svůj energetický obal a cítila přirozenou sílu. Marcelko, já ty Tvoje meditace prostě miluju💐 a těším se, jaká bude příště.
 A ano – hlava se také ozvala a začala analyzovat, jestli vše dělám správně. Ale vím, že to je součást procesu…Postupně i svou mysl učíme, že nemusí mít vše pod kontrolou.“

A tehdy se dějí zázraky.

když se na své myšlenky podíváme s nadhledem, jako bychom pozorovali let ptáků, získáme svobodu. Už se s nimi nemusíme ztotožňovat, jen je necháme přicházet a odcházet. My se vědomě rozhodujeme jakým myšlenkám dáme svou pozornost a energii, kterou tvoříme svou budoucnost.

A co je krásné – tímto způsobem se postupně dostáváme k pravé podstatě sebe sama, k hlubšímu klidu, rovnováze, vyrovnanosti a moudrosti, která v nás vždy byla. jen je skrytá pod tím vším.

🎁 BONUS: Sdílím s vámi inspirativní video

Nejlepší způsob, jak vnímat hloubku jemné transformace v programu, je slyšet zkušenost ženy.

 Podívejte se na video zde: VIDEO 🎥

✨ Proč se program otevírá vždy ve skupinách?

“Často si lidé myslí, že transformační programy musí mít desítky účastníků, aby měly sílu. Ale právě menší kruh žen umožňuje hlubší propojení, individuální péči a intenzivnější transformaci. V bezpečném a blízkém prostoru se otevírá možnost opravdu naslouchat sobě i ostatním a projít procesem s větší hloubkou. A to je to, co dělá tuto cestu tak jedinečnou, když vznikají i nová hluboká přátelství.”

🔹 Hluboké řízené meditace v programu

Meditace vás jemně a bezpečně vedou k uvolnění napětí, starých přesvědčení a obnově přirozeného proudění energie v čakrách pro fyzickou a psychickou pohodu. Každá meditace vás vede  krok za krokem hravou formou, takže proces je přirozený, jemný a plynulý v pohodlí všeho domova a můžete kráčet vlastním tempem, program vám zůstává a kdykoli se můžete k meditacím, bonusům, souborům a videím vracet.

💖 Naše cesta k harmonii začíná uvnitř nás a pomáháme tím sobě, svému okolí a světu❤️

„Chcete jít hlouběji postupně krok za krokem v pohodlí svého domova? Podívejte se na můj program Návrat ženy bohyně.“).

S láskou Marcela