Techniky pro sebeléčení
Existuje mnoho technik sebeléčení, které mohou pomoci uklidnit naši mysl, snížit stres, zlepšit celkový pocit pohody, obnovit duševní a fyzické zdraví a mnoho z nich se stalo součástí mého života. Některé z nich zahrnují: 1. Dechová cvičení: Jednoduché techniky pomocí hlubokých nádechů a výdechů, které jsou velmi přínosné pro snížení úzkosti a napětí, zvýšení energie a zlepšení koncentrace v každodenních situacích. 2. Meditace: Meditace...